HartZinnig
Sommige deuren gaan alleen van binnen open Met ademen kan je deze deuren openen

Tweedaagse training Ademen – Dat gaat toch automatisch?

Wat een bijzondere tijd! Een groot deel van de mensheid houdt op dit moment de adem in. Sommigen zijn angstig, anderen boos, verdrietig of verlamd. We houden ons noodgedwongen stil en aan huis gekluisterd. En ook weet je dat stilstand achteruitgang betekent. Stress genoeg… en stilstand ook.
De formule 'Stress + Herstel = Groei' ken je waarschijnlijk wel. En ook weet je dat stilstand achteruitgang betekent. Stress genoeg… en stilstand ook. Maar jij had besloten een afwijker te zijn die het verschil gaat maken, toch?

jonny-clow-440055-unsplash

Hoe gaat het met jou?

Kom je nu ook veel mensen tegen die kampen met:

  • Stress?
  • Spanning in het lichaam?
  • Niet goed kunnen concentreren of focussen?
  • Weinig energie of power hebt?
  • Onrust in hun hoofd of een vol hoofd?
  • Hele dag piekeren?
  • Niet in slaap kunnen komen?
  • Niet lekker door kunnen slapen?
  • Als je wakker wordt in de ochtend dat je dan nog moe bent?
  • Buikklachten?
  • Pijn in de nek of schouders?
  • Veel met anderen bezig zijn, wat zullen ze wel niet van me vinden of denken?

 
Kun jij één of meerdere symptomen aankruisen? Ja? En tegelijk hoor ik je denken. Daar hebben we allemaal nu eenmaal last van. Dat is toch normaal? Ja, dat klopt. We zijn het normaal gaan vinden die (dagelijkse) pijntjes en ongemakkelijkheden. En is het normaal?
 
Stress op het werk is beroepsziekte nummer 1 en meer dan 1 miljoen mensen in Nederland lopen jaarlijks het risico op een burn-out en andere werk gerelateerde psychische aandoeningen.

En nu in deze bizarre tijd van Corona is de stress nog groter!

En als je dan besloten hebt een andere koers te varen, is dat ook best spannend. Maar… als je niets anders doet, gaat er ook niets veranderen. Dus het is goed om te leren met stress gerelateerde krachten om te gaan. Eén van de beste manieren is beter leren ademen!
 
Is het zo simpel? Ja en Nee!
Ja: het goede nieuws is, ademen kun je helemaal zelf. Nee: we zijn vergeten hoe goed te ademen.

Ramon en Petra hebben besloten een tweedaagse training over ademen te geven.
 
Sommige deuren kunnen alleen van binnen worden geopend, adem is een manier om deze deur te openen.
 
Ademhaling vormt nog veelal de ‘missing link’ in de zoektocht naar lichamelijk en emotioneel welbevinden. Werken met de ademhaling geeft direct toegang tot het lichaam en het emotionele brein. Verstoringen in het natuurlijke ademen komen frequent voor en blijven meestal lang onopgemerkt. Veel chronische aandoeningen en onbegrepen klachten zijn te herleiden tot een onbewust verkeerd adempatroon. Meer kennis van- en aandacht voor een natuurlijke ademhaling zal gegarandeerd bijdragen aan het optimaliseren van de vitaliteit.
 
Tijdens de twee trainingsdagen wordt uitgebreid aandacht geschonken aan de praktische aanpak die kan worden ingezet om verstoorde adempatronen en de daaraan gerelateerde klachten en probleemgebieden te herstellen.
 
Inhoud
Je maakt kennis met een gefundeerde visie op ademhalen. Naast de behandeling van de nodige theorie is het vooral een praktijkgerichte training. Tijdens deze training leer je eerst, aan de hand van gedegen achtergrondinformatie, zelf je adempatroon te herkennen en te verfijnen. Vanuit deze adembewustwording en inzichten wordt een visie op het harmoniseren van de ademhaling gevormd. Vervolgens wordt de stap gezet naar vitaliteitsbevordering via ademen.
In het derde en vierde deel van de training worden de praktische kanten van het coachen en trainen van ademhaling bij cliënten behandeld. Er wordt geoefend met elkaar om adempatronen te analyseren. Daarnaast worden technieken en handvatten aangereikt om mee aan de slag te gaan en mensen te begeleiden naar een optimale ademhaling en grotere vitaliteit.
 
Resultaat
Wat levert de training je op?
·      De inzichten en technieken die je leert tijdens de opleiding zowel preventief als curatief toepassen.
·      Advies en begeleiding geven bij diverse klachten die gerelateerd zijn aan ademhaling.
·      Cliënten coachen in het optimaliseren van hun vitaliteit middels adembewustwording en ademtraining en voor jezelf natuurlijk!
 
Doel
·      Ervaren wat een goede ademhaling voor positieve effecten heeft.
·      Het leren toepassen van ademhaling als gericht instrument om vitaliteit (bij cliënten) te bevorderen en direct te werken aan lichamelijke en emotionele klachten.
·      Het creëren van een gefundeerde visie op ademhalen vanuit de theoretische achtergrondinformatie en de praktische oefeningen.
·      Hij/zij kan verstoringen in een adempatroon herkennen en (cliënten) begeleiden in het verbeteren en harmoniseren van de ademhaling.
 
Wat gaan we doen?
Het programma bestaat uit vier onderdelen, te weten:
·      Adembewustwording
·      Technieken voor ademtraining
·      Analyseren adempatronen
·      Ademcoaching
 
Hoe pakken we het aan?
·      De theorie en praktijk vormen een logisch integraal geheel.
·      De oefeningen worden individueel en in tweetallen uitgevoerd (dat kan ook virtueel online).
·      De beschouwingen zijn plenair.
·      Er is veel ruimte voor persoonlijke vragen en -aandacht.
·      Tussen de dagdelen is voldoende ruimte om aan de hand van opdrachten ervaringen op te doen.
 
Datum: 5 en 19 juni 2020
 
Wie: coaches en iedereen die met ademen aan de slag wil.
 
Investering: EUR 397,00
 

Schrijf je in door het contactformulier in te vullen.

 
Vragen? Neem contact met ons op. Petra en Ramon beantwoorden ze graag. Geen vraag is voor ons te gek!

Testimonials