HartZinnig
Your heart knows things that your mind can't explain

Insights

Stress, echt niet!

Stiekeme stress

Je bent een ambitieuze professional die vol in het leven staat en doorgaans een volle agenda heeft. Carrière, kinderen, zorgtaken en nog sociaal doen lukt ook. Alleen is er vaak zoveel te doen dat het plezier en vitaliteit ondergeschikt wordt aan die drukke agenda. Zonder dat jij het zelf realiseert ben je gestressd of...

Lees verder
Strand hardlopen

Rustig hardlopen helpt tegen een burn-out!

Bij het opendoen van de tuindeur, denk ik: Ha, lekker gelopen! Wat doet een rondje “hobbelen” (zo noem ik hardlopen in een relaxt tempo) een mens toch goed! Ik voelde me niet lekker, vandaag. Slecht geslapen ook. Als ik echt eerlijk ben, eigenlijk slaap ik al de hele week slecht....

Lees verder
Hardlopen

Het fenomeen Blue Monday

Op 20 januari 2020 is het weer Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar… De dag waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen. Goede voornemens zijn mislukt, de vakanties lijken ver weg. Daarnaast zijn de dagen nog donker en is de maandag voor veel mensen de eerste dag van de werkwee...

Lees verder